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우리가 흔히 먹는 음식에는 조리해서 먹는 음식과 날것으로 먹는 음식이 있습니다. 최근 생식 다이어트가 유행함에 따라 조리를 하지 않고 무작정 생으로 먹는 게 좋다고 생각하시는 분들이 있는데요. 무심코 생으로 먹으면 심한 복통이나 기생충에 감염될 위험이 있는 음식들이 있습니다. 오늘은 날 것으로 먹으면 위험해질 수 있는 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 생닭 | 식중독 유발색다른 닭 요리를 먹고 싶다는 핑계로 생닭을 드시는 분들이 있습니다. 결론부터 말씀드리면 절대 닭을 생으로 먹으면 안 됩니다. 생닭은 식중독의 원인이 되는 캠필로박터균, 살모넬라균이 있어 생으로 먹을 경우 감염될 위험이 매우 높습니다. 뿐만 아니라 생닭에 있는 박테리아를 제거하기 위해서라도 꼭 끓는 물에 조리해서 먹어야 하죠. ..

면도하는 남자들이 피부를 지키기 위해 꼭 써야 할 '면도크림'. 사실 이 면도크림에도 유통기한이라는 것이 있는데요. 보통 개봉 전에는 2~3년가량 문제가 없지만 개봉을 한다면 1년 안에 바꿔주시는 것이 좋습니다. 습기가 많은 화장실에 두고 사용한다면 6개월 이내 사용하는 것이 좋다고 하죠. 이렇게 쓰다 남은 면도크림은 일상생활 속에서 다양한 방법으로 활용할 수 있는데요. 오늘은 살림 고수들만 아는 유통기한 지난 '면도크림' 활용법 5가지에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 삐걱거리는 경첩 소리 제거문을 여닫을 때마다 삐걱 소리가 난다면 상당히 신경이 쓰이게 됩니다. 기름이나 식용유를 발라도 큰 효과를 볼 수 없었는데 면도 크림을 발라주면 윤활제 역할을 제대로 해 삐걱 거리는 소리를 없앨 수 있습니다. 2...

일반적인 식품과 달리 생활용품의 경우 유통기한이 별도로 표기되어 있지 않아 무기한 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 생활용품들도 교체 주기가 존재합니다. 이 시기를 놓치고 무심코 사용하다 보면 각종 이유로 세균 번식의 위험에 노출이 되기 마련인데요. 오늘은 무심코 사용해오던 생활용품 중 지금 당장 교체해야 할 7가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 도마(12개월)가정에서 흔히 사용하는 도마는 칼과 같은 날카로운 물건들과 함께 사용되곤 합니다. 이 때문에 칼자국 등 흠집이 많이 남게 되는데요. 이 틈새로 오염물질이 남기 쉬워 여름철에는 세균 번식이 빨리질 수 있습니다. 흠집이나 착색 얼룩이 있다면 적어도 1년마다 한 번씩 교체해주는 것이 위생적이죠. 2. 수세미와 고무장갑(1개월)가정에서 가장 많이 사..

입이 심심할 때 문득 생각나는 짭조름한 프링글스 감자칩은 마니아층이 형성되어 있을 정도로 큰 인기를 누리고 있습니다. 국내뿐만 아니라 글로벌 스낵 시장에서도 여러 가지 맛의 조화를 선보이며 소비자들을 현혹시키고 있는데요. 프링글스를 먹다 보면 어떨 때는 굉장히 짭짤하면서도 바삭바삭하지만 다른 경우에는 비교적 심심한 맛이 느껴지곤 합니다. 어느 날 문뜩 프링글스가 싱겁다는 느낌이 든다면 그동안 프링글스 먹는 법을 제대로 알지 못해서 일 수 있습니다. 오늘은 영국 일간 메트로가 밝힌 프링글스를 거꾸로 먹어야 되는 이유를 소개해 드리겠습니다. ▼프링글스 제조사인 켈로그 대변인은 최근 프링글스의 비밀을 공개했습니다. 프링글스를 좋아하는 많은 사람들이 감자칩 양면에 짭조름한 양념이 묻어 있다고 생각하지만 사실 공..

야간에 일어나는 사소한 습관들은 아무리 다이어트를 해도 체중 감량에 실패하는 원인이 되곤 합니다. 수면이 부족하거나 저녁때 과식을 하는 습관들은 신진대사 속도를 둔화시켜 체중을 늘리는 주요 원인이 되죠. 최근 해외 온라인 미디어 brightside는 이러한 문제를 알리기 위해 체중을 늘리는 10가지 야간 습관에 대해 소개를 했습니다. 오늘은 우리의 체중을 늘리고 건강을 악화 시키는 10가지 나쁜 습관에 대해 소개해 드리겠습니다. 01. 충분한 수면을 취하고 있지 않다수면이 부족할 경우 신진대사에 영향을 끼치게 됩니다. 신진대사는 섭취한 음식들을 소비시킬 수 있는 능력을 말하는데 신진대사가 높을수록 우리 몸에 좋은 영향을 끼치게 되죠. 또한 쉽게 피로감을 느끼기 때문에 자연스럽게 운동을 하는 양도 줄어들게..

대부분 과자 한 봉지를 뜯으면 앉은 자리에서 다 먹기도 하지만 아주 가끔은 남길 때가 있죠. 먹다 남은 과자는 눅눅해져 맛이 변하는데 다시 먹으려면 맛이 없어 버리기도 합니다. 이럴 때 과자 맛이 변하지 않고 바삭바삭한 상태로 오래 보관할 수 있는 방법이 있어 같이 공유해보려 하는데요. 이미 많은 방법들이 알려져 있긴 하지만 아이들하고 같이 만드는 재미도 있고 기존에 나온 방법들과 차이도 있으니 한 번쯤 따라 해보시면 좋을 것 같아요. ▼오늘의 준비물은 바로 물티슈 뚜껑(캡)과 봉지 과자입니다. 저는 한 입에 쏙 들어가는 홈런볼을 준비했어요. ▼다 쓴 물티슈 캡은 그냥 버리기도 하는데 사실 일상생활 속에서 유용하게 쓸데가 굉장히 많습니다. ▼이제 물티슈에 붙어있는 캡을 뜯을 거예요. 손으로 잡아도 떼어지..

노트북을 오랫동안 쓰다 보면 꼭 생기는 게 한 가지씩 있습니다. 바로 스티커 자국인데요. 중요한 것들을 여럿 붙여놓다 보면 어느새 끈적한 스티커 자국만 늘어나게 되죠. 거기다 먼지까지 묻어 굳어 버리면 잘 지워지지도 않아 방치하게 되는 경우가 있습니다. 하지만 이제 걱정하지 않으셔도 됩니다. 이것 하나만 있으면 온 세상의 스티커 자국은 모두 말끔히 없앨 수 있기 때문이죠. ▼1년 넘게 사용한 제 노트북입니다. 중요한 내용들을 적어 붙여 놨던 포스트잇 자리인데요. 보시는 바와 같이 자국이 지저분하게 남아있습니다. 손때도 묻어있고 먼지도 묻어있어 잘 지워지지가 않았죠. ▼모니터 오래된 테이프 자국이 여전히 붙어 있습니다. 보통 이럴 경우 보통 손톱이나 날카로운 물건을 이용해 없애려고 하는데 저도 그러다가 몇..

어린이날을 맞아 각종 행사와 더불어 전국 명소로 여행을 떠나는 사람들을 늘어날 것으로 보입니다. 즐거운 어린이날 여행은 아이들뿐만 아니라 어른들도 동심으로 돌아갈 수 있는 날이기도 한데요. 그러나 일부 여행객들은 장시간 차를 타고 이동하면서 반갑지 않은 손님 '멀미'로 인해 고역을 치르곤 합니다. 멀미를 없애기 위해 창문을 열고 시원한 바람을 쐬어도 좀처럼 가라앉지 않는 멀미는 즐거워야 할 여행길을 힘든 여정으로 만들곤 하죠. 하지만 장시간 차를 탈 때 멀미를 피할 수 있는 방법이 있습니다. 오늘은 그 9가지 방법을 통해 멀미 없이 즐거운 어린이날을 맞이해보시길 바랍니다. 1. 승차 1시간 전 멀미약 미리 복용하기여행을 떠나기 바로 직전 멀미를 예방하는 방법 중 가장 좋은 것이 바로 멀미약입니다. 멀미약..

설레는 마음으로 새로 구매했지만 막상 새로 산 '구두' 때문에 물집이 잡히거나 뒤꿈치가 까져 속상한 경험은 한 번쯤 있으실 텐데요. 이때 신발에 피까지 묻어버리면 새 구두가 어느덧 밉상이 되어 다시는 신고 나가기 싫어지기 마련입니다. 이런 새 구두를 편안하게 신기 위해서는 길을 잘 들여야 하는데 시중에 판매되는 뒤꿈치 보호 패드나 집에서 흔히 볼 수 있는 양초를 이용하는 방법은 사실 큰 효과를 볼 수는 없었죠. 그래서 오늘은 유튜브 채널 JumbleJoy에서 공개한 '새로 산 구두 뒤꿈치 까짐 없이 편안하게 신는 방법'을 소개해 드리려 합니다. 발에 맞지 않는 구두 때문에 속상하셨던 분들은 꼭 주목해 주시길 바랍니다. ▼집에서 흔히 볼 수 있는 비닐팩 2개를 준비해주세요. 물이 새지 않는 지퍼팩이 있어야..

우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 실리카겔. 보통 '김'을 한 번이라도 드셔보신 분들이라면 포장된 김 속에 들어 있는 방부제처럼 생긴 '실리카겔'을 보셨을 것입니다. 흔히 방부제로 알려진 실리카겔은 한번 쓰면 재활용하지 않고 버리시는 분들이 많은데요. 사실 이 작은 봉지에 담겨 있는 실리카겔은 아주 다양한 방법으로 재활용이 가능합니다. 특히 습기 제거용으로 쓰일 경우 웬만한 습기 제거 용품보다 탁월한 효과를 보입니다. 실리카겔은 국내뿐만 아니라 해외에서도 활용법에 대한 관심이 매우 높은 편입니다. 최근 해외 온라인 미디어 'littlethings'는 일상생활 속에서 다양하게 쓸 수 있는 실리카겔에 대한 활용법을 공개해 화제가 됐는데요. 오늘은 일상생활 속에서 실리카겔을 이용한 재활용법 10가지를 소개해 드..

현대인들의 주요 질병 중 하나인 허리디스크. 겪어보지 않은 사람들은 모르는 그 불편함과 통증들. 겪어 보기 전까지 의외로 허리디스크에 정확히 알고 있는 분들이 드문 편입니다. 허리디스크는 척추뼈 사이에서 힘을 분산시키고 쿠션 역할을 하는 추간판이 돌출되면서 요통이나 신경증상을 유발하는 질환이죠. 아무래도 밤낮으로 가정을 지키기 위해 열심히 일하고 있는 우리 아빠들이나 24시간 우리 아이를 위해 육아를 전담하고 있는 위대한 엄마들에게 많이 생길 수밖에 없는 증상인데 사실 허리디스크를 예방하거나 치료하는 최고의 방법은 생활습관을 개선하는 방법입니다. 구부러진 자세를 바로잡고 유산소 운동을 규칙적으로 하는 것이 가장 좋지만 사실 핑계 아닌 핑계라면 시간이 부족하다는 것이 현실이죠. 그렇다면 운동은 덜 하더라도..

지갑보다 더 귀한 몸이 되어버린 스마트폰을 택시에 두고 내렸다면 생각만 해도 끔찍한 일일 것입니다. 두고 내린 스마트폰은 꼭 택시가 떠나버린 뒤에나 생각이 나기 마련이죠. 내가 탔던 택시를 찾고 싶지만 사실 '모래에서 보석 찾기'나 다름없습니다. 이때 발만 동동 구르셨다면 당황하지 말고 아래 방법을 기억해 두었다가 써보시길 바랍니다. 01. 티머니 택시 고객센터 이용주변 또는 가까운 사람들의 휴대폰을 빌려 '080-214-2992'로 전화를 걸어주세요. 02. 3번 버튼 누르기안내 멘트가 나오면 분실물 ARS 상담인 '3번'을 눌러주세요. 03. 결제 선택본인이 택시에서 결제한 수단에 대해 묻게 되는데 티머니 결제는 1번, 신용카드 결제는 2번을 누르면 됩니다. 안타깝게도 현금으로 결제 시에는 이 방법이..

새해 초 금연을 결심했지만 생각만큼 쉽지 않은 사람들이 있다. 담배가 몸에 해롭다는 걸 알면서도 담배의 유혹을 뿌리치기란 쉽지 않을 것이다. 며칠 동안 담배를 참은 사람들은 알겠지만 금연은 몸에 여러 변화를 일으킨다. 일단 몸에서 냄새가 나지 않고 가래가 사라지게 된다. 그리고 주머니 사정도 좋아지게 된다. 하지만 다시 담배에 손을 댄다면 우리 몸에는 여러 가지 변화가 생길 것이다. 올해는 꼭 금연에 성공할 수 있길 바라는 마음으로 반드시 담배를 끊어야 하는 이유 7가지를 소개한다. 1. 암이 발생할 위험이 크다.흡연은 암을 발생시키는 가장 주요한 범인으로 지목받고 있다. 통계상으로 암으로 사망한 3명 중 1명은 흡연자라는 연구 결과도 있다. 지금 당장은 느끼지 못할 수 있겠지만 흡연은 자신 암의 위험 ..

건강하고 하얀 치아를 만들기 위해 많은 사람들이 평소 꾸준히 양치질을 하고 있습니다. 하지만 우리가 무의식적으로 하고 있는 잘못된 양치질 습관이 치아를 손상시켜 심하게는 '구강질환'을 유발할 수 있는 것으로 알려졌는데요. 특히 우리 주변에서는 의외로 '양치'와 '가글'을 병행하시는 분들이 상당히 많은 것을 알 수 있습니다. 양치질 만으로는 깔끔한 느낌이 덜 하고 나이가 들면서 잇몸이 상하는 것이 조심스러워 양치 후 바로 가글을 사용하시는 분들이 많이 있는데 양치 후 바로 하는 가글은 정말 '최악의 궁합'이라는 의사의 소견이 있어 그 위험성에 대해 소개해 드리려 합니다. 만약 이러한 양치 습관을 가지셨던 분들이 있으시다면 아래 내용을 보시고 개선해보시는 것이 좋을 것 같습니다. ▼최근 TV프로그램 '만물상..

지난 11일 일본에서 생후 6개월 된 아기가 꿀을 먹고 숨을 거둔 사건이 발생해 논란이 되고 있습니다. 일본 매체 NHK는 사람에게 필요한 미네랄과 비타민이 듬뿍 들어있는 꿀이 어떤 이유로 아이를 사망에까지 이르게 했는지 보도 집중 보도를 했는데요. 이 사건 속에는 육아를 처음 접하는 엄마, 아빠들이 꼭 알아야 할 중요한 사실이 담겨 있었습니다. 혹, 1살 미만의 아기에게 꿀을 먹이고 있다면 지금 당장 멈추시길 바랍니다. ▼보도 내용에 따르면 일본 도쿄에 거주 중인 이 아기의 부모는 생후 4개월부터 이유식으로 시중에 파는 주스에 꿀을 섞어 1일 2회, 약 10g씩 먹이기 시작했습니다. 그로부터 얼마 지나지 않아 2월 말 경련과 호흡곤란 증상으로 병원에 입원을 하게 됐는데 안타깝게도 결국 숨지고 말았죠. ..

조류 인플루엔자 확산 이후 계란 안전에 대한 소비자 욕구가 높아지고 있습니다. 더군다나 금란이라 불릴 정도로 높은 가격을 주고 산 계란이 만약 상하기라도 했다면 쓰린 가슴을 부여잡고 눈물을 흘릴 수밖에 없는데요. 유통기한을 도통 알 수 없는 계란은 매번 우리를 고민에 빠트리고 있습니다. 자칫 상한 계란은 아닐까라는 걱정이 들곤 하는데 이런 경우 생활 속에서 쉽게 계란의 신선도를 파악할 수 있는 방법이 있어 소개해 드리려 합니다. 아래 5가지 방법을 이용하신다면 앞으로 걱정 없이 신선한 계란을 골라 드실 수 있습니다. 1. 소금물에 담가보세요.계란이 잠길 만큼 물을 받은 뒤 소금 한 스푼을 넣어 잘 섞어주세요. 이때 계란이 옆으로 누워 바닥에 가라앉으면 가장 신선한 상태이고 똑바로 서 있는 상태에서 바닥에..

스마트폰을 사용하다 보면 흠집이 생기는 건 아주 정상적인 일이지만 왠지 마음 한구석이 아픈 건 사실입니다. 최근 온라인 미디어 wittyfeed는 주머니에 넣거나 떨어뜨리는 이유로 흠집이 생긴 스마트폰 흠집을 말끔히 제거할 수 있는 방법을 공개했는데요. 이 방법은 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로 A/S센터에 방문하지 않고 집에서 간편하게 흠집을 지울 수 있어 많은 이들에게 호응을 얻고 있습니다. 아래 소개된 6가지 꿀팁을 보시고 편한 방법을 골라 한번 해보시길 추천해 드립니다. 1. 치약을 발라 문질러 주세요.부드러운 헝겊이나 행주에 치약을 묻힌 뒤 스마트폰 액정 화면을 1~2분간 문지르고 마른 헝겊이나 안경닦이 천으로 닦아 내주세요. 그러면 스마트폰 화면에 생겼던 흠집이 말끔히 사라진 모습을 볼 ..

한때 사랑했던 남자친구에게 뚱뚱하다는 이유로 멸시를 당하며 차였던 여성이 복수를 꿈꾸며 다이어트에 성공해 화제가 되고 있습니다. 영국 일간 데일리메일은 헤어진 전 남자친구에게 복수를 하기 위해 무려 69kg 다이어트에 성공한 여성 크리스틴 카터(Christine Carter)를 소개했는데요. 남자친구와 사귈 당시 그녀의 몸무게는 무려 125kg이었지만 현재는 무려 69kg을 감량한 59kg이라고 전했습니다. ▼그녀는 남자친구와 사귈 당시 온갖 멸시를 당했지만 헤어질 자신이 없었습니다. 하지만 전 남자친구가 결별 선언을 하자 큰 충격에 빠졌는데요. 도저히 참을 수 없었던 그녀는 복수를 위해 살을 빼기로 결심을 합니다. ▼하지만 125kg이었던 그녀는 마음이 조급해지기 시작했습니다. 결국 지방제거 수술을 받..

현대인들에게 커피는 절대 빼놓을 수 없는 대중적인 음료로 자리 잡았습니다. 특히 아침을 커피 한 잔으로 시작하는 사람들이 늘어나고 있는데 알고 보니 세계 인구의 1/3이 커피를 애음하고 있다고 합니다. 그 대중성 안에는 카페인에 의해 발생하는 흥분 효과 때문이는 분석도 있었죠. 무엇보다 국내에서는 아메리카노를 비롯해 절대 빼놓을 수 없는 커피가 바로 '믹스 커피'인데요. 먹는 과정이 너무도 간편하고 달콤한 커피 맛에 손에 놓기가 정말 힘든 커피입니다. 그런데 우리가 이 '믹스커피'를 먹을 때 절대 해서는 안되는 일들을 하고 있었습니다. ▼누구나 한 번쯤 믹스커피를 타 먹을 때 스푼을 찾기 귀찮아 봉지로 커피를 저어 드셨던 경험이 있으셨을 겁니다. 하지만 과거 식약청에서도 공개적으로 이 사실을 알렸을 만큼..

중국에서 날라오는 미세먼지로 인해 호흡기 질환을 앓고 있는 환자가 급증하고 있습니다. 많은 사람들의 기관지가 안 좋아지고 있다는 증거인데 우리를 숨 쉬고 살아갈 수 있게 해주는 폐는 상태가 나빠져도 뚜렷한 증상을 보이지 않는 경우가 있어 각별한 건강관리가 필요합니다. 특히 폐암의 경우 암이 진행되기 전까지 증세가 거의 없어 조기 발견이 매우 힘든 '암'중 하나입니다. 하지만 폐암에 걸린 사람들이 암을 발견하기 전 공통적으로 겪은 증상들이 있습니다. 다음은 '일상 속 놓치기 쉬운 폐암 증상 11가지'를 소개해 드리겠습니다. 미세먼지와 각종 유해물질, 흡연 등이 난무하는 요즘 초기 증상을 통해 폐암을 미리 예방해보시길 바랍니다. 1. 기침대부분 폐암 환자에게서 나타나는 가장 흔한 증상은 바로 기침입니다. 폐..

토마토가 우리 몸은 물론 피부에도 좋다는 것은 익히 알려진 사실입니다. 하지만 토마토는 사용법에 따라 그 효과 차이가 확연히 드러나게 되는데요. 시중에 여드름 치료에 좋은 화장품들이 넘쳐나지만 믿을 수 없는 성분이나 가격 때문에 사용하기가 망설여졌다면 이 토마토를 얼굴에 발라 효과를 보실 수 있습니다. 무엇보다 좋은 건 부작용 걱정 없이 비교적 저렴한 가격에 여드름을 말끔히 치료할 수 있다는 점이죠. 오늘은 '여드름 피부에 토마토를 바르면 나타나는 효과 5가지'와 여드름과 여드름 흉터를 말끔히 없앨 수 있는 꿀팁 2가지를 함께 소개해 드리겠습니다. 1. 피부에 영양분을 공급한다우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 토마토는 비타민 A, C, E, B6가 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분들은 피부의 모공을 여는..

파프리카는 비타민 A, C 등 좋은 영양성분이 가득한 비타민 집합체입니다. 비타민 C는 멜라닌 색소의 생성을 방해해 기미, 주근깨 예방에 좋고 비타민 A는 베타카로틴 형태로 존재해 샐러드나 기름에 살짝 볶아 먹으면 흡수율도 높일 수 있죠. 특히 피망의 사촌 격이지만 매운맛이 없고 단맛을 지니고 있어 샐러드에 첨가해 먹기에도 부담이 전혀 없습니다. 어디 하나 뺴놓을 것이 없는 파프리카는 색깔 별로 그 효능도 다양해 골고루 섭취할 경우 좋은 영양분을 다양하게 얻을 수 있습니다. 오늘은 우리가 잘 몰랐던 '파프리카의 색깔별 효능 4가지'를 소개해 드리겠습니다. 1. 빨간색 파프리카 | 피부 노화 예방눈가 주름, 처진 턱살 등 피부 노화를 우려하고 계신다면 빨간색 파프리카를 꾸준히 섭취해 보시길 바랍니다. 빨간..

만약 이 세상에서 단 하나의 과일만 먹을 수 있다면 어떤 과일을 선택하시겠습니까? 전 바로 '딸기'를 선택하겠습니다. 세상에는 정말 다양한 과일이 있지만 딸기만큼 그 효능이 다채로운 과일은 없습니다. 딸기는 새콤달콤하면서 상쾌함까지 품고 있어 동서를 막론하고 모든 사람들에게 사랑을 받는 과일이죠. 딸기가 맛만 좋았다면 이런 인기를 누릴 수 없었겠지만 다행히도 딸기의 효능은 상상을 초월할 정도로 다양합니다. 특히 봄 제철 과일인 만큼 하루 적당량을 섭취해 준다면 면역력을 강화해 건강한 봄날을 보낼 수 있을 것 같네요. 오늘은 '하루에 딸기 1개를 꼭 먹어야 하는 이유 7가지'에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 딸기 4개면 하루 비타민 필요량을 모두 채울 수 있다.딸기는 현존하는 과일 중 비타민C가 가장 풍..

대부분 갑작스럽게 찾아오는 뇌졸중(중풍)은 가장 무서운 것이 바로 후유증이다. 예고 없이 찾아오기도 하지만 치료 후에도 반신불수가 되어 평생을 누워 살아야 되는 경우가 있다. 이럴 경우 본인뿐만 아니라 가족들에게까지 큰 피해를 초래할 수 있게 된다. 우리나라의 경우 40~50대에 뇌졸중이 가장 많이 찾아오는데 한창나이에 뇌졸중으로 쓰러지게 되면 앞으로 가족들의 생계까지 위협받게 된다. 하지만 뇌졸중도 3시간 이내 치료를 한다면 70% 이상 혼자 거동할 수 있을 정도로 회복이 가능하다고 한다. wittyfeed에서는 소개한 무심코 여겼던 뇌졸중 자가진단법 4가지를 통해 미리 예방하는 시간을 가져보자. 1. 두 팔을 머리 위로 올려보자.팔을 하늘 높이 들었을 때 팔이 잘 펴지지 않는다면 뇌졸중(중풍) 전조증..

중국발 중금속 덩어리 미세먼지가 전국을 뒤덮고 있습니다. 미세먼지는 유해금속 성분이 많고 입자가 작아 우리 몸에 침투해 각종 악영향을 끼치게 되는데요. 치매, 암뿐만 아니라 뇌세포까지 파괴한다고 하니 각별히 주의하셔야 할 것 같습니다. 오늘은 우리 몸에 치명적인 미세먼지를 이겨내기 위해 꼭 섭취해야 할 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다. 집에서 쉽게 구할 수 있는 만큼 꼭 한두 가지라도 섭취해 미세먼지로부터 건강을 지켜보시길 바랍니다. 01. 마늘 | 중금속 해독대표적인 건강식품인 마늘에는 알리신 성분이 다량 함유되어 있다. 알리신은 기관지에 생긴 염증을 완화해주는 효과와 더불어 체내 쌓여 있는 중금속을 해독시켜주는 역할을 한다. 마늘은 매콤 씁쓸한 맛이 있어 구워 먹으면 보다 쉽게 섭취가 가능하다. ..

많은 사람들은 냄새만 나지 않으면 속옷은 하루쯤 더 입어도 괜찮다고 생각합니다. 다른 사람 눈에 보이지 않아 겉옷과 달리 속옷을 갈아 입는 것은 중요하게 생각하지 않는 경우가 있죠. 하지만 그런 사소한 행동들은 우리 몸에 치명적인 질병을 유발할 수 있습니다. 악취부터 세균번식까지 우리 몸에 좋지 않은 현상들이 일어나게 됩니다. 그동안 속옷을 자주 갈아 입지 않았다면 아래 글을 유심히 읽어본후 더 이상 속옷을 이틀 이상 입지 마시길 바랍니다. 다음은 '이틀 통안 속옷을 입으면 안 되는 이유 5가지'를 소개해 드리겠습니다. 01. 지독한 악취속옷을 자주 갈아입지 않을 경우 다른 사람 눈에 보이지는 않지만 중요 부위에서 지독한 악취가 나게 됩니다. 냄새가 한번 나기 시작하면 아무리 잘 씻어도 악취는 쉽게 사라..

여성들의 최대 관심사 중 하나는 바로 S라인 몸매입니다. 아직도 많은 여성들이 늘씬하고 곧은 다리와 잘록한 허리라인을 만들기 위해 노력하고 있죠. 하지만 아무리 운동을 하고 식습관을 바꿔도 제자리인 사람들의 경우 평소 자신의 생활 습관을 되짚어 볼 필요가 있습니다. 무심코 했던 행동들이 자신도 모르게 각선미와 몸매 라인을 망치는 습관일 수 있죠. 오늘은 이번 기회를 통해 잘못된 생활습관을 바로잡고 각선미 넘치는 몸매 라인을 만들 수 있도록 S라인을 망치는 생활습관 7가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 짝다리 | 복부비만무심코 한쪽 다리만 굽히고 다른 한쪽 다리로 서는 자세인 짝다리로 서있을 경우 한쪽 다리에 과도한 힘이 과해 지기 마련입니다. 그 결과 힘을 지탱했던 다리는 굵어지는 결과가 생기게 되죠. 짝..

많은 부모들은 아기가 우는 이유를 알 수 없을 때 정말로 겁을 먹게 됩니다. 대부분 아기들은 배고 고프거나 대소변으로 인해 기저귀가 찝찝해 우는 경우가 많지만 이는 쉽게 해결할 수가 있습니다. 하지만 이럼에도 불구하고 아기가 '뚜렷한 이유 없이' 계속 울음을 그치지 않는다면 우리는 다른 이유를 생각해봐야 합니다. 불행히도 대부분 부모들은 이것을 전혀 모르고 있죠. 믿기 힘들겠지만 아래 사진은 '머리카락'이 아이의 발에 감겨 생긴 상처 입니다. 아기는 발가락에 감겨있던 머리카락 때문에 발가락을 쉽게 움직일 수 없었고 심한 통증을 느끼고 있어 계속 울음을 멈추지 않았습니다. 아기 발가락에 감겼던 머리카락은 혈액 순환을 막기 때문에 빠른 시간 내 발견되지 않으면 심한경우 발가락을 절단에 이르기 까지 하는 치명..

하루 한 잔의 맥주나 소주가 건강에 도움이 된다는 것은 흔히 알려진 건강 상식입니다. 하지만 과도한 음주는 오히려 우리 몸에 악영향을 끼치게 되죠. 우리는 그동안 맥주나 소주로 과음을 즐겼지만 최근 애주가들이 즐겨먹던 소주값이 맥주값에 이어 인상되면서 애주가들이 술을 찾는 횟수가 다소 줄어들었다고 합니다. 하지만 소주값 인상이 꼭 나쁜 것만은 아닌듯 합니다. 직장동료, 친구들과 모여 따끈따끈한 국물과 함께 소주 한 잔을 걸칠 때면 묵혀두었던 스트레스가 가시는 듯했지만 사실 우리도 모르게 몸이 혹사당했을 수도 있기 때문이죠. 이번 기회를 통해 술을 끊고 잠시 자신의 몸을 살펴보는 좋은 기회가 될 수 있다는 생각이 드네요. 애주가들에게는 다소 아쉬움이 남을 수 있겠지만 오늘은 '술을 끊으면 몸에 나타나는 변..

'닭가슴살'은 저칼로리 고단백질 식품으로 다이어트 식단용으로 인기 만점입니다. 닭의 부위 중 가장 지방이 적고 단백질이 풍부해 다이어트, 헬스를 하는 사람들에게 필요한 영양분을 가장 많이 공급해주죠. 일반 '닭가슴살'은 퍽퍽함과 특유의 맛으로 섭취에 부담이 되는 경우가 있어 스테이크, 소시지 등으로 조리하여 먹기도 합니다. 하지만 최근 영국 일간지 인디펜던트에 따르면 '닭가슴살'을 잘못 골라 섭취할 경우 오히려 다이어트에 독이 될 수 있다는 놀라운 사실을 발표했습니다. 그동안 닭 가슴살은 무조건 단백질이 풍부하고 다이어트에 좋다고만 생각했었는데 놀라운 반전이있었던 것이죠. 오늘은 제대로 된 '닭가슴살'을 고르는 방법과 닭가슴살에 숨겨진 비밀에 대해 소개해 드리겠습니다. ▼시중에 유통되는 닭고기 대부분은 ..