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새해가 시작되면서 누구나 한번쯤 다이어트 계획을 세우곤 합니다. 하지만 다이어트는 운동도 중요하지만 무엇보다 식단 조절이 가장 중요하죠. 특히 균형 있는 식단을 맞추기 위해 나트륨이 많이 함량 된 음식을 피하는 것이 중요한데 대부분 이러한 음식들은 우리의 입맛을 끌어 당기는 음식들입니다. 다이어트를 하면서 이러한 음식들 섭취량이 늘어나면 아무리 운동을 해도 자신이 꿈꿨던 S라인 몸매를 만드는데 시간이 오래 걸릴 수밖에 없습니다. 더군다나 나트륨이 많이 들어있는 음식들은 고혈압 유발이나 건강 문제를 일으키기 쉽죠. 이러한 음식들은 절대 다이어트 할 때 먹으면 안 되는 것이죠. 다음은 다이어트를 망치는 나트륨 많은 7가지 음식을 소개해 드리겠습니다.
1. 짬뽕(1,000g/4,000mg)
2. 우동(1,000g/3,396mg)
3. 간장게장(250g/3,221mg)
4. 열무냉면(800g/3,152mg)
5. 김치우동(800g/2,875mg)
6. 소고기 육개장(700g/2,853mg)
7. 짬뽕밥(900g/2,813mg)
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