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최근 유튜브 채널' Prevention Magazin'에는 코막힘으로 고생 중인 이들을 위한 간단한 지압법이 공개돼 큰 호응을 얻고 있습니다. 축농증, 비염 등 호흡기 질환으로 코막힘이 지속될 경우 여간 불편한 게 아니죠. 오늘은 코막힘으로 고생 중인 이들을 위해 병원에 가지 않아도 손쉽게 코막힘을 뚫을 수 있는 초간단 지압법 2가지를 소개해 드리겠습니다. 자주 코가 막히는 분들이라면 꼭 이 글을 기억해 두었다가 써보시길 바랍니다.
01. Tongue Tap Trick
가장 먼저 혀를 안쪽으로 동그랗게 굴려주시길 바랍니다. 그리고 눈썹 사이 중앙 부분을 검지와 중지로 눌러주시기만 하면 되는데요. 이때 지압 시간은 약 20초간 3~4회 정도 이 부위를 반복해 눌러주시면 됩니다.
02. Hold Your Breath Method
두 번째 코막힘 뚫는 법은 고개를 뒤로 젖힌 후 3초간 코를 잡고 떼는 방법입니다. 이때 꼭 숨을 참아주셔야 합니다. 저도 어제 코가 막혀 해봤는데 3초는 너무 짧아 5초 정도씩 4번 정도 반복해보니 효과가 있었습니다.
환절기가 다가오면서 미세먼지, 감기 등 코막힘으로 고생하는 분들이 늘어나고 있습니다. 위에 소개된 2가지 지압법을 번갈아 가며 해주신다면 보다 수월한 환절기를 보내 실 수 있을 것으로 보입니다. 꼭 기억해 두셨다가 유용하게 써보시길 바랍니다.
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